A adolescência é um período cheio de mudanças físicas, emocionais e sociais. É natural que os jovens sintam insegurança ou vivam altos e baixos. Mas quando tristeza, irritabilidade ou preocupações passam a ser constantes e interferem no dia a dia, pode ser sinal de depressão ou transtornos de ansiedade.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é uma das principais causas de doença e incapacidade entre adolescentes em todo o mundo, e os transtornos de ansiedade estão entre os problemas de saúde mental mais frequentes nessa faixa etária. A detecção precoce e o suporte adequado podem fazer grande diferença na qualidade de vida e no futuro desses jovens.
A depressão é um transtorno sério que vai muito além de “tristeza passageira”. Quando não tratada, pode levar a um sofrimento intenso, prejudicar o desempenho escolar, as relações familiares e sociais, além de aumentar o risco de comportamentos autodestrutivos. Por isso, reconhecer os sinais e buscar ajuda profissional o quanto antes é essencial para prevenir complicações e promover o bem-estar.
Como identificar?
Nem sempre o adolescente consegue expressar o que está sentindo. Por isso, é importante observar:
- Isolamento social ou desinteresse por atividades antes prazerosas;
- Alterações no sono ou no apetite;
- Queda no rendimento escolar e dificuldade de concentração;
- Irritabilidade ou explosões de raiva sem motivo aparente;
- Comentários de desesperança ou autocrítica excessiva;
- Queixas físicas frequentes (dores de cabeça, estômago) sem explicação médica.
Fatores que aumentam o risco:
- Histórico familiar de depressão ou ansiedade;
- Experiências de bullying, abuso ou violência;
- Pressão acadêmica, esportiva ou social;
- Baixa autoestima ou dificuldades de relacionamento;
- Perdas significativas ou mudanças bruscas na rotina.
Caminhos para apoiar:
- Escute com atenção e empatia, sem julgamentos.
- Estimule hábitos saudáveis: sono, alimentação, atividades físicas e lazer.
- Monitore o uso de telas e redes sociais: o excesso pode intensificar os sintomas.
- Busque ajuda especializada: um acompanhamento psicológico pode ajudar o adolescente a compreender suas emoções, desenvolver estratégias de enfrentamento e fortalecer a autoestima.
Como psicóloga, atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem eficaz para trabalhar depressão e ansiedade em adolescentes. Através dela, ajudamos o jovem a identificar pensamentos e comportamentos que alimentam o sofrimento, criando alternativas mais saudáveis para lidar com as dificuldades.
Se você percebeu sinais de ansiedade ou depressão no seu filho, aluno ou alguém próximo, não hesite em buscar apoio profissional. Com orientação adequada, é possível promover bem-estar e qualidade de vida nessa fase tão importante.
