Vamos falar sobre a dependência emocional?
Essa condição é caracterizada pela necessidade de uma pessoa em depender do outro para se sentir feliz e tomar suas próprias decisões. Ela pode criar raízes desde a infância e persistir até a vida adulta, podendo resultar em graves prejuízos para a saúde mental. Essa forma de se relacionar com o outro desgasta as relações já que a pessoa projeta suas expectativas no outro e depende dessa pessoa para se sentir feliz, amado e confiante para tomar decisões e fazer escolhas importantes em sua vida.
Dentro dessa forma de se relacionar o medo é uma emoção muito presente, a pessoa não se sente segura para assumir a responsabilidade pela própria vida e passa a viver com grande receio de fazer escolhas erradas, tomar decisões ruins e até mesmo de ser rejeitado ou abandonado, fazendo com que ela passe a viver delegando essas responsabilidades a uma outra pessoa.
A dependência excessiva em qualquer tipo de relacionamento acarreta em prejuízos. O apego exacerbado a alguém comumente é relacionado a relacionamentos amorosos, mas é importante ressaltar que ela também pode ocorrer com familiares, amigos e até mesmo figuras de autoridade.
Para vencer a dependência emocional é importante que a pessoa se torne consciente dessa dependência e a partir daí comece a deixar de condicionar sua vida e felicidade ao outro, passando a reconhecer o seu valor, cultivando pensamentos positivos sobre si mesmo e percebendo suas capacidades assim como suas limitações.
Entender que é preciso aceitar suas decisões e as consequências delas e percebendo que se é capaz de decidir o que é melhor para sua vida assim como também é capaz de lidar com as intercorrências e desafios que possam decorrer delas.
Somente ela está no controle de seus sentimentos, emoções e comportamentos e passar a planejar sua vida em torno de si, percebendo suas necessidades como importantes e assumindo o controle de sua vida fará com que ela se sinta cada vez mais confortável e segura para viver uma vida independente e funcional.
Se você se identificou com o texto não deixe de buscar ajuda profissional. Algumas vezes essa condição está relacionada a algum transtorno mental, o que torna a situação mais delicada, precisando ser tratada e acompanhada com atenção e cuidado.
