É muito comum que os pacientes tenham dúvidas quanto a diversidade das abordagens psicoterapêuticas. Neste artigo irei destacar de forma simples e sucinta três abordagens muito utilizadas em consultório por psicólogos. É importante ressaltar que diversos estudos mostram que não existe uma abordagem que seja mais efetiva que outra, mas sim, que o que realmente faz a diferença é a capacitação do psicólogo e a confiança que o paciente tem em seu terapeuta.
PSICANÁLISE
A Psicanálise foi criada por Freud, que desenvolveu a ideia da psicoterapia realizada através da fala, onde nela seria possível tratar os problemas psíquicos. Essa abordagem tem como base a noção do inconsciente, compreendendo que questões inconscientes podem influenciar e causar sintomas. Nela o paciente deita no divã, de costas para o terapeuta, e tem liberdade total para falar sobre o que vem em sua mente, sem impedimentos ou conduções.
O psicanalista deve ajudar o paciente a relembrar, recuperar e reintegrar conteúdos do inconsciente de forma que a vida atual se torne mais satisfatória, propondo conexões entre o que é dito e os problemas que levaram a pessoa a procurar terapia. O objetivo é estimular o paciente a desenvolver seus insights.
Duração: São recomendadas várias sessões por semana, e pode durar muitos anos.
Indicação: É indicada aos pacientes que apresentam problemas crônicos de personalidade ou que desejem obter um profundo conhecimento de sua personalidade.
GESTALT TERAPIA
A Gestalt Terapia se encontra dentro da Psicologia Humanista. É uma abordagem focada no aqui e agora, ou seja, no que está acontecendo no momento presente do paciente. O terapeuta não somente escuta o paciente mas presta atenção em seus gestos, postura, tom de voz e expressões faciais. O paciente é analisado em relação ao meio em que vive e como são suas atitudes dentro desse meio.
Se trata de uma linha aberta, não direcionada, porém em algumas situações pode-se utilizar técnicas que favoreçam a vivência do paciente. Ela defende a ideia de que a mudança ocorre quando a pessoa passa a ser o que ela realmente é. Para essa linha é importante que o paciente possa vivenciar as coisas ao invés de apenas ter um entendimento racional, já que quando isso ocorre ele passa a ter um entendimento integral (pensar, sentir e agir).
Duração: Pode durar meses ou anos, variando com a evolução do tratamento.
Indicação: É indicada aos pacientes que sentem que sua vida esta estagnada ou sem rumo.
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
A Terapia Cognitivo-Comportamental, criada por Aron Beck é baseada na teoria Behaviorista de Skinner, e tem como objetivo modificar os pensamentos que atrapalham a vida do paciente. Essa abordagem mostra que através de muito treino e utilização de pensamentos funcionais isso pode ser alterado. Considera que o indivíduo é resultado de aprendizagens, assim, é focada em processos cognitivos e nos pensamentos.
Essa linha compreende que os processos cognitivos e os pensamentos distorcidos geram sintomas. O terapeuta busca auxiliar o paciente a fazer uma avaliação mais objetiva e realista das situações, desenvolvendo o treino de suas habilidades e de novos comportamentos, fazendo o uso de técnicas direcionadas.
Duração: Pode variar de 20 a 30 sessões, dependendo do caso.
Indicação: É indicada para o tratamento de problemas pontuais como por exemplo: ansiedade e depressão.
